开学在即，许多家长反映，孩子近期情绪不稳定，有时表现情绪低落，不爱说话；有时焦躁不安，闷闷不乐；有时脾气很大，容易生气，并且不能够提及开学，回避谈及上学、暑假作业等问题。其实，孩子的这些表现行为是对开学的恐惧。

　　开学恐惧症的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。

　　不难想象，孩子们在假期享受了无忧无虑的假期生活，要面对开学后紧张的学习生活，心理上还是很不愿接受。另外，许多孩子由于暑假作业未完成、对新学期紧张、迫于中高考的压力等因素对到来的学习生活缺乏必要心理准备，安逸、闲散惯了之后想到开学后紧张的学习形成了鲜明的反差，从而产生了焦虑、恐惧的情绪，造成了对开学存在心理阴影，严重时就导致了开学恐惧症。

　　“开学恐惧症”处方

　　一、父母应抱乐观的态度跟孩子谈谈学校和新学期，从正面的角度去迎接新的学期，给孩子以信心，说一些欣赏和鼓励的话语。开学前，父母不要把老师描绘成严厉凶狠的人，也不要把学校描绘成痛苦难受的地方，应给学生以幸福感。

　　二、暑期，许多孩子的生活秩序打乱了，常常是看电视或上网到很晚，而早上又贪睡不能按时起床。这种状况如果不改变，孩子的心理就还在放假，开学后很难适应正常的学习生活。父母应及时地纠正孩子的生活习惯，为了帮助孩子适应学校的学习和生活，最好在开学前几天制订一个和学校生活接近的作息时间表。临近开学，父母要督促孩子按时起床、饮食。保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期的学习中。

　　三、父母应与孩子一起积极准备文具和其它有关的学习用品，在开学前不宜继续购买玩具等作为礼品送给孩子。

　　四、开学前父母可跟孩子多谈谈学校生活，可以有意识地从日常娱乐、游玩等话题转向有关学习的话题如假期作业、同学关系等。

　　五、开学后的假日里，家长应该尽量少带孩子上公园等游乐场所，多带孩子去书店看看书，或者一起去购买学习用品，给孩子营造学习氛围，让孩子自然而然地喜欢上读书。

　　六、小学生训练适度，心理别“放假”。

　　对于即将告别幼儿园跨入小学的儿童，为了让他们适应新的小学生活，家长可以提前训练孩子的学习能力和独立生活能力，尤其对寄宿的孩子来说更为重要。但这些孩子的心理承受能力弱，情绪常极易引起连锁的生理疾病，因此家长在训练孩子时应该适时 适度。

　　七、初中生接受新环境，多交新朋友

　　小学养成的学习生活习惯，到了初中就不适应了。首先，学习内容和方式不同了。许多孩子会发现比较大的变化为“三多一少”，即课程多，授课教师多，作业多，休息时间少。其次，人际关系也不同了。在小学时，他们以大自居，是大哥、大姐，到了中学，他们成了小弟、小妹，这种高峰到谷底的落差，引起他们的失落感。面对新环境、新变化，一定要有思想准备，并做好相应的心理调适；还要尽快了解新环境，主动接受新环境，使自己尽快融入集体，多交一些朋友。

　　孩子有开学恐惧症，家长也不必过度紧张，只要和孩子一起适度调整，同时鼓励孩子相信自己，相信老师，学会舒缓压力，主动学习，做好复习、预习工作，讲究学习方法，提高上课效率，注意劳逸结合，很快就是适应学习生活。