——为孩子选择最适合的食物(2013年深圳市民文化大讲堂第688场讲座)
 
主讲人： 万力生   医学博士、教授、主任医师、硕士研究生导师，广东省优秀中医，深圳市儿童医院中医科主任。兼任深圳市中西医结合学会儿科专业委员会主任委员，中华中医药学会儿科分会委员，世界中医药学会联合会儿科专业委员会常务理事。擅长诊治咳嗽、哮喘、胃炎、厌食、腹泻、遗尿、血尿、肾病、多汗症、抽动症、多动症等疾病及小儿体质调理。著有《支气管哮喘的诊治思路与方法》、《中医儿科临床诊疗思维》、《谁搞垮了孩子的身体》、《跟我学小儿推拿》、《吃对了孩子才健康》等多部医学专著。深圳市儿童医院中医科万力生

时间：2013年6月1日 (星期六) 15:00—17:00

地点：深圳国学院(银湖旅游中心内)

附讲座提纲：

一、 什么是健康饮食

　　第一章 细说给孩子吃的四类食品
　　一、投毒食品，要远离
　　二、添加剂食品，要警惕
　　三、转基因食品，悠着点
　　四、有机食品、绿色食品、无公害食品，是首选
　　五、怎样为孩子选择健康食品
　　第二章 吃对食物，孩子健康有潜力
　　一、饮食选择的原则
　　二、合理安排一日三餐的膳食
　　第三章 怎样给孩子喝水最健康
　　一、孩子常喝饮料有哪些危害
　　二、夏天这么热，给孩子喝些什么解暑呢
　　三、最健康的饮料是什么
　　四、给孩子喝水，哪些情况要特别注意

二、 如何选择健康饮食

　　第四章 吃出健康五脏
　　一、心脏
　　二、肝脏
　　三、脾脏
　　四、肺脏
　　五、肾脏
　　第五章 吃出健康六腑
　　一、胃
　　二、大肠
　　三、小肠
　　四、三焦
　　五、膀胱
　　六、胆囊
　　第六章 吃出健康五官
　　一、眼睛
　　二、耳
　　三、鼻
　　四、口
　　五、舌
　　第七章 吃出健康大脑
　　一、哪些食物容易造就“笨小孩”
　　二、吃什么对大脑好
　　第八章 吃出健康骨骼
　　一、影响孩子身高的有关因素有哪些
　　二、不利于孩子长高因素有哪些
　　三、如何让孩子长高
　　四、具有增高作用的食物有哪些
　　五、具有增高助长作用的食疗方有哪些
　　六、具有增高助长作用的食谱有哪些
　　七、孩子补钙为啥还是会缺钙呢
　　第九章 吃出健康牙齿
　　一、什么食物对牙齿不好
　　二、吃什么食物才会让牙齿美白又健康
　　第十章 吃出健康皮肤
　　一、吃什么对皮肤不好
　　二、吃什么对皮肤好呢
　　第十一章 吃出健康头发
　　一、食物中有哪些营养与头发的健康有关
　　二、吃什么食物让孩子的头发更健康
　　第十二章 不同体质的孩子吃什么好
　　一、体质不同，饮食就不同
　　二、季节不同，饮食就不同
　　三、胖瘦不同，饮食就不同
　　第十三章 不同疾病的孩子吃什么好
　　第一节 感冒食谱
　　一、风寒感冒
　　二、风热感冒
　　三、暑邪感冒
　　四、流行感冒
　　第二节  咳嗽食谱
　　一、风寒咳嗽
　　二、风热咳嗽
　　三、痰湿咳嗽
　　四、痰热咳嗽
　　五、气虚咳嗽
　　第三节 厌食食谱
　　第四节 汗证食谱
　　一、气虚出汗
　　二、营卫不和
　　三、阴虚出汗

三、 培养健康的饮食习惯

　　第十四章 在餐桌上培养孩子健康的饮食习惯
　　一、培养孩子健康的饮食习惯
　　二、培养孩子餐桌上的“礼仪”
　　第十五章 矫正孩子贪食、挑食、厌食错误的饮食习惯
　　一、讲一个例子
　　二、“小胖墩”明显增多，致使糖尿病孩子猛增
　　三、一味贪食，还会吃伤大脑
　　四、怎么“管好嘴”、“多动腿”
　　五、孩子太胖了不好，孩子太瘦好不好
　　六、“豆芽菜”孩子的厌食是怎样造成的
　　七、如何让“豆芽菜”孩子壮起来